jak wygląda

faftaq dzięki za ciekawe art. wiec sprawa wygląda prosto do ostatniego posiłku lepiej dodać drobną ilość węgli co poprawi zarówno sen jaki i regenerację organizmu, pytanie posta całkiem inne jednak z toku rozmowy ciekawych rzeczy się dowiedziałem spróbujemy zobaczymy jak się to odbije na sylwetce oby na plus :)

No, jakoś to dziwniie wygląda. Pisz wszystko tutaj, no chyba, że chcesz kogoś w maliny wpuścić. To nie tablica ogłoszeń tylko forum. P.S. Jak wyżej. Bądź uroczy dla swoich wrogów - nic ich bardziej nie złości. Sweder

Po co w ogóle jest ten dział sztuk walki . Przecież i tak wygląda on jak pozostałe wasze PAKERSKIE głupoty ... Żegnam.

hartge > swa wypowiedz kieruje glownie do Ciebie... Napisales, ze na duzy kark potrzeba czasu itd. No zgodze sie z Toba, ze zapewne jak ktos by chcial miec duzy kark to akurat mialby klopot, natomiast moi koledzy narzekaja, ze chociaz karku nie cwicza to rosnie im zbyt szybko i wyglada nieestetycznie. Ja sam sztrugsy robie zadko kiedy. Moj [...]

znaczy sie ze malo napisalem czy za duzo masz linka http://s001.wyslijto.pl/?file_id=69719175447764051575 powiedz jak zgrasz to usune zaraz ci dam druga wersje troch lepiej wyglada tylko czekaj az dokleje drugie linka zeby bur.... nie robic na forum Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-03-17 01:31:57

masz rację ! jest to opisane jako choroba - ale nie mięśniofobia (bo byś był anorektykiem) . Jest to zaburzenie osobowości - taka mania - chcesz być wciąż większy . Zostało juz toto opisane przez jakiś prychiatrów/psychologów ... a co do masy - proponuje zacząć ją teraz rzeźbić ! dojść do kilku % tłuszczu . zobaczyć jak zareaguje organizm i [...]

Jak wyżej Flex, waga jest drugorzędną kwestia. Patrz na obwody, odbicie w lustrze. Brzuch nie wygląda jakby był zalany. Ale dobrze byś wstawił zdjęcie calej sylwetki.

No tak ale wtedy mój tydzień miałby 7 dni treningowych, a słyszałem ,że trzeba sobie robić przynajmniej 1 dzień przerwy tygodniu. Co do treningów to nie zawsze są ciężkie, czasami lekkie a czasami ciężki. Mój tydzień wygląda tak: pon-pt:SW sob:czasami rano ide biegac niedz:wolne, od czasu do czasu jak nie ma co robić to idę na rower.

Dobra a ja sie spytam inaczej. Bo pytanie jest bardzo dobre tylko zle troche zadane. Jeśli osoba potrzebuje dajmy na to 200g Białka dziennie. Dostarczy go 220g w 6 posiłkach z czego w jednym nie bedzie wgl białka w ciągu dnia. Jak wtedy to wygląda wedle waszej opinii ?

[...] lat, pakuje 3-4 lata, wazy ok 85kg przy wzroscie 185cm... wyglada nie najgorzej, ale chce lepiej :)kiedys cos tam bral, troche omki i metki... tylko to bylo kilka lat temu i wlasnie mialem jeszcze spytac czy jak sie wtedy nie odblokowal clomidem to po kilku latach organizm sam sie odblokuje?? moze smieszne pytanie, ale lepiej miec 100% pewnosci

[...] potem w ilości kontuzji jest sparing i amatorskie walki. Najmniej, bo prawie zero kontuzji jest w zawodowych profesjonalnych (za pieniądze) walkach. A to dlatego, że jak przeciwnika zahaczysz łokciem np. w profesjonalnej walce to sobie zrobisz długi urlop w karierze i zapłacisz słone odszkodowanie. W amatorskiej walce itd. to już wiadomo [...]

z takim odżywianiem to też jestem ciekaw jak twój trening wygląda 6x w tygodniu? 30 min? co konkretnie robisz?

[...] z punktu 1 i 3: 1963 kcal 5. Dodajemy NEAT: 2862 kcal 6. Doliczamy TEF 3148 kcal Podliczając z nadwyżką kaloryczna mniej więcej powinna wynosić 3777 kcal Licząc tak jak mi powiedziałeś, to potrzebuję -białka 180g -tłuszczów 108g -reszta węgle Wygląda to lepiej, czy nie bardzo ? [...]

OK proste pytanie. Po rozrobieniu wygląda jak Gainer MCT czy Olimp Carbo?

OK proste pytanie. Po rozrobieniu wygląda jak Gainer MCT czy Olimp Carbo??

Własnie problem jest w tym że od kilku miesięcy dieta wygląda tak samo. Możliwe że organizm już nie toleruje jakiegoś produktu, zrobię jak mówicie drogą eliminacji może uda się ustalić co jest przyczyną.

[...] raz w tygodniu. Fajne jest myślenie, że im więcej razy robi się klatkę tym lepiej ona rośnie. Przecież rośnie się podczas regenracji a nie na treningu. Im dłuższy czas na regenerację tym lepiej. Jeśli chodzi o Dogg Crapp to sprawa wygląda inaczej tam ćwiczy się częściej ale w inny sposób - jest mała objętość ale jak intensywność! O FCUK!!!

Dziwny ten , plan , raz masz 1 serie , raz 3... na obwodowy teżto nie wygląda , jeśli chcesz fbw to daj po 3 s każdego ćwiczenia i poprawki trzeba zrobić a jak act to po co te liczby seri ?

przy 178 sylwetka już dobrze wygląda ,a i człowiek nie jest niski wśród innych ludzi , powyżej 180 wzrostu już obwody wyglądają słabiutko, to ciekawe czy jak już będziesz miał te 193 cm wzrostu to czy nie będziesz tego żałował

A ja odradzam ten program. Ladnie to wyglada w tabelkach ale zapewniam ze od wyzszego poziomu postep nie bedzie taki jak zalozenia programu i z duza doza prawdopodobienstwa skatujesz tricepsy i nabawic sie mozesz kontuzji. Lepiej trenuj normalnie i rob pompki "z glowa" a w koncu tez dojdziesz do 100 pompek.